?

Log in

No account? Create an account
Психология спорта и фитнеса's Journal
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends]

Below are the 16 most recent journal entries recorded in Психология спорта и фитнеса's LiveJournal:

Monday, September 6th, 2010
1:26 pm
[pavelponomarev]
Сок чёрной смородины предотвращает боли после занятий спортом
Медики объясняют это тем, что в смородине содержится большое количество веществ флавоноидов, которые являются лучшими антиоксидантами, защищающими организм человека от повреждений и усталости. Vrach.TV
Tuesday, March 9th, 2010
6:02 pm
[pavelponomarev]
Wednesday, January 20th, 2010
4:16 pm
[pavelponomarev]
В США арестована мать Анны Курниковой
Помню, мне позвонили из диспансера ЦСКА и пригласили к одному хоккеисту, у которого выпал ребенок и разбился насмерть. Как-то новость про сына Аллы Курниковой резонирует с тем опытом. Вообще родители спортсменом это особая тема. Многие из них рассматривают своих детей в качестве субстанций, которые должны решить их проблемы, разрешить их комплекс неполноценности. Их дети эдакие домашние однорукие бандиты. Нажал - получи деньги. Единственная возможность у детей сохранить свою самость и личностную целостность это послать своих родителей в известном направлении. Хорошая новость, что Алла Курникова не помогала своему ребенку выпасть из окна, как последний заявляет. Но в этом все равно есть некая тема жертвенности. Родитель приносит в жертву своего ребенка и так часто бывает в спорте. Просто на слуху те, у кого получилось, звезды. А те, кто разбился, о них не говорят.
Wednesday, December 16th, 2009
11:52 am
[pavelponomarev]
Психолого-педагогическое воздействие тренеров ДЮСШ
Современное развитие спорта высших достижений и баскетбола в частности опирается на структуру детско-юношеского спорта, которая складывалась на протяжении десятков лет и охватывает в настоящее время более 80 субъектов Российской Федерации. Комплексное решение задач образования, воспитания и спортивной подготовки в ДЮСШ становится непременным условием прогресса отечественного баскетбола. Одна из проблем подготовки будущих чемпионов это проблема психолого-педагогического воздействия тренера на юных спортсменов.
Общеметодологической базой теории и методики юношеского спорта и системы подготовки спортивных резервов являются научные работы В.П. Филина, Л.П. Матвеева, Р.Е. Мотылянской, М.Я. Набатниковой, Ю.Г. Травина, В.К. Бальсевича, Н.Ж. Булгаковой, В.М. Волкова, Ф.П. Суслова, Ю.Д. Железняка, М.С. Бриля, Г.Н. Максименко, В.Г. Никитушкина, В.Г. Бауэра, В.Г. Алабина и др. Результаты научных исследований отражены в таких книгах, как «Основы юношеского спорта» (В.П. Филин, Н.А. Фомин, 1980), «Спортивный отбор» (В.М. Волков, В.П. Филин, 1983), «Юный пловец» (Н.А. Макаренко, 1983), «Юный футболист» (под ред. А.П. Лаптева и А.А. Сучилина, 1983), «Юный легкоатлет» (В.Б. Попов, Ф.П. Суслов, Е.И. Ливадо, 1984), «Юный хоккеист» (В.М. Колузванов, 1986), «Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуальность» (Т.С. Тимакова, 1985), «На пути к спортивному мастерству» (Н.А. Фомин, В.П. Филин, 1986), «Теория и методика юношеского спорта» (В.П. Филин, 1987), «Подготовка юных бегунов» (В.Г. Никитушкин, Г.Н. Максименко, Ф.П. Суслов, 1988), «Многолетняя тренировка юных спортсменов» (В.Г. Алабин, А.В. Алабин, В.П. Бизин, 1993), «Система подготовки спортивного резерва» (под общ. ред. В.Г. Никитушкина, 1994) и ряда других. В этих работах показано, что сегодня наиболее разработанными разделами системы подготовки юных спортсменов являются: теория и методика развития физических качеств в возрастном аспекте, система построения многолетней подготовки юных спортсменов, нормирование и структура тренировочных нагрузок, система отбора и контроля за деятельностью учащихся, организационно-методические основы юношеского спорта.
смотреть дальшеCollapse )
Wednesday, November 11th, 2009
2:46 pm
[pavelponomarev]
Приглашаю на мой семинар - «Искусство эриксоновского гипноза»

Что: В ходе семинара изучаются техники наведения гипнотического транса, разбираются различные контексты применения недирективного гипноза в психологии, медицине и спорте. Содержание:

Первый цикл «Введение в гипноз»
Первая ступень «Самогипноз»

Содержание:
Определение самогипноза, его цели
Гипнотический ритуал

Полностью:
http://www.pavelp.ru/content/view/219/109/
 

Sunday, November 8th, 2009
11:47 am
[pavelponomarev]

Что: В ходе семинара изучаются техники наведения гипнотического транса, разбираются различные контексты применения недирективного гипноза в психологии, медицине и спорте. Содержание:

 Первый цикл «Введение в гипноз»
Первая ступень «Самогипноз»

Содержание:
Определение самогипноза, его цели
Гипнотический ритуал
Эксперименты по самогипнозу
Аутогенная тренировка
Гипнонитическое наведение с использованием формул АТ
Понятие транса
Работа головного мозга в трансе
Виды транса
Искусство отстраненности
Понятие ресурса
Транс «Путешествие в ресурсное место»
Каналы получения информации
Самовнушение
Негативный самогипноз
Транс терапевта
Конструирование метафорической реальности 
Лестница транса
Самонаведение звуками
Поэтапное мышечное расслаб­ление

Полностью:
http://www.pavelp.ru/content/view/219/109/
 

Wednesday, September 30th, 2009
2:54 pm
[pavelponomarev]
Спортивная психология
Лаборатория спортивной психологии
Московского городского психолого-педагогического университета
представляет программу
повышения квалификации для тренеров и спортсменов:
«Спортивная психология»

смотреть дальшеCollapse )
Monday, June 1st, 2009
9:06 pm
[pavelponomarev]
Уважаемые члены сообщества.
Хочу издать книгу по психологии спорта (Спортивный гипноз).
Буду признателен, если дадите координаты издателей
Sunday, March 22nd, 2009
3:58 pm
[pavelponomarev]
Психологическая группа Павла Пономарева
Когда?

Группа начинает работу с апреля 2008 года. Для целей группы мы собираемся один выходной в месяц с 12 до 19 часов.

Что в программе?

В группе можно на эмоциональном уровне обрести то, что до этого знал лишь на уровне разума. Испытать на себе силу группы – ее власть ранить и исцелять. Узнать, как важно быть принятым группой; какие реальные последствия имеет самораскрытие; как тяжело открывать на группе ваш тайный мир, ваши фантазии, чувства уязвимости, враждебности и нежности. Научиться ценить свою силу так же, как и слабость. Постичь, какую роль вы предпочитаете в группе. Возможно, изменить ее.
смотреть дальшеCollapse )
Saturday, February 28th, 2009
1:34 pm
[pavelponomarev]
Уважаемые друзья.
Нужно издать книгу о применении психотехнологий в спорте.
Как лучше поступить?
Есть ли представители профильных издательств, заинтересованных в данной работе, буду рад общению.
Как можно найти спонсоров для издания?
Всем спасибо за советы!
Monday, August 11th, 2008
5:52 am
[pavelbelov]
IV Форум РАСП

«ЧЕТВЕРТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ
МОЛОДЕЖНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФОРУМ»

по теме
«МЫ МОЖЕМ!»
г. Архангельск, 1-5 октября 2008

 
Уважаемые коллеги,
приглашаем вас принять участие в Четвертом Всероссийском Молодежном Психологическом Форуме для студентов и молодых специалистов в области психологии. Это событие продолжает цепочку форумов, с успехом прошедших в Москве (2002 год), Ярославле (2006 год), Самаре (2007 год).

Организаторы: Российская Ассоциация Студентов-Психологов (существует с 2002 года, http://rasp.psytalk.ru), Факультет психологии Поморского Государственного Университета им. М.В. Ломоносова (г.Архангельск, http://psyholog.pomorsu.ru), Московский Городской Психолого-Педагогический Университет (г.Москва, http://mgppu.ru)

Форум – это нетрадиционная форма научных молодежных мероприятий. Она находится на пересечении привычной для других областей знания формы конференции и характерной для психологии формы выездной школы, а также привычной для наших Форумов формы проектной деятельности и чай-клуба. Форумы организуются с целью создания необходимой атмосферы и предоставления возможностей для реализации молодежных научных и практических проектов в области психологии, в особенности, стимулирует образование межвузовских и межгородских проектов

Thursday, May 15th, 2008
10:56 am
[pavelponomarev]
К вопросу о повышении квалификации тренеров сборных команд России
Психологическое образование тренера высокой квалификации, знание им психологии спортивной деятельности важная проблема теории и методики физического воспитания и спорта. В настоящее время лаборатория спортивной психологии МГППУ реализовывает программу повышения квалификации для тренеров спортсменов высокого класса.

смотреть дальшеCollapse )
Sunday, November 25th, 2007
11:07 pm
[pavelponomarev]
Фазы развития спортивной команды
Tuckman (1965) выделил несколько этапов развития спортивной команды:
• Формирование;
• «Брожение»;
• Успокоение;
• Стабилизация.

Формирование
Члены группы знакомятся друг с другом. Спортсмены пытаются определить, принадлежат ли они к группе и если да, то в каком качестве. После того, как каждый спортсмен найдет свое место в структуре команды, образуется и определенные межличностные отношения, включая взаимоотношения между лидерами и членами команды.

«Брожение»
Характеризуется «восстанием» против тренера, сопротивлением контролю со стороны группы и межличностными конфликтами. По мере того, как отдельные спортсмены и лидер определяют свой статус в группе, происходят столкновения. Могут возникнуть конфликты в процессе борьбы за статус и место в команде. На этом этапе тренеры должны объективно и открыто обсуждать все вопросы со спортсменами. Их оценка сильных и слабых сторон каждого спортсмена, а также определение его роли в команде помогут устранить неопределенности – основной источник стресса и конфликтного поведения спортсменов.

Успокоение

Конфликтные отношения замещаются солидарностью и сотрудничеством. Спортсмены начинают совместно работать для достижения целей. Возникает сплоченность, что является основой команды. Роли игроков стабилизируются, и развивается уважение к каждому игроку за его вклад в общее дело. Вместо соперничества за статус или признание игроки стремятся к экономии усилий и эффективности выполнения задания.

Стабилизация
Члены команды направляют свои усилия на достижение успеха. Структурные вопросы разрешены, межличностные взаимоотношения стабилизировались. Роли игроков определены и они помогают друг другу с единой целью добиваться успеха команды. Тренер обеспечивает обратную связь с каждым игроком в отношении его вклада в выполняемое задание.
Wednesday, November 14th, 2007
7:48 pm
[pavelponomarev]
Семинар по ВНИИФКе
Закончился первый день этого интеллектуального марафона. Лекторы рассказывали почему нужно собирать множество информации о функциональном состоянии спортсмена. Остается непонятным как тренер может это использовать в своей работе. Очень симптоматично, что аутизм спортивной науки направленный на написание горы бумаги (под названием диссертация), остается неизменным даже в современных условиях. Под конец лектор объявил, что к своим исследованиям они начали подключать психологов. Это радует. Давно пора, 2007 заканчивается.
Tuesday, November 13th, 2007
3:55 pm
[pavelponomarev]
Проблема профессиональной трансформации игрока в тренера
Работа тренера состоит в том, чтобы заставить вас делать то,
что вы никогда не хотели делать, для того чтобы вы стали тем,
кем всегда хотели быть
Том Лэндри

Спортивная деятельность в основе своей содержит множество проблем, касающихся раскрытия личностного потенциала человека. Во многом спорт способствует самореализации человека, росту его личности. На сегодняшний день в научно-популярной литературе недостаточно освещен вопрос реабилитации после спорта. Как и где после окончания спортивной карьеры сможет работать бывший атлет, чтобы реализовать свои человеческие способности, сделав доступным обществу свои таланты? Одним из решений это проблемы может быть найдено, если бывший спортсмен, обретет новую профессиональную идентичность, став тренером. В этой статье я хотел бы обобщить собственный опыт психологического консультирования тренеров, направленный на адаптацию к новой профессии и развитию профессиональных коммуникативных навыков, которое проводится в рамках программы «Психотехнологии успешного тренера».

полностьюCollapse )
2:58 pm
[pavelponomarev]
Взгляд психолога на существующую систему подготовки спортсменов
В спорте, неразрывно связанным со всеми подсистемами общества, при СССР, спортсмены были группой, которая полностью обеспечивалась со стороны государства. Причем такое обеспечение существовало не только на уровне сборных команд СССР, но и в ДЮСШ. Проводилось огромное количество экспериментов научно-прикладного характера в области медицины, физиологии, педагогики и психологии спорта. В настоящее время существует новый порядок медико-биологического обеспечения деятельности спортсменов и сборных команд страны. Не являясь врачом, не могу судить об эффективности медико-биологического обеспечения и его профессионализма. Фактом является то, что психологическое сопровождение деятельности профессиональных спортсменов отсутствует вообще. В этой статье хотелось бы поговорить о роли психологического сопровождения в целостной системе подготовки спортсменов к соревнованиям мирового значения. Цель статьи - дать представление о причинах, по которым работа психологов в спорте, на сегодняшний день, пробуксовывает как на официальном, так и на неофициальном уровне, что может позволить изменить сложившеюся систему.

Сейчас, в некоторых видах спорта, при сборных командах России существуют КНГ (комплексные научные группы). В задачу КНГ входит всесторонний анализ и обеспечение деятельности спортсмена в преддверии соревнований высокого уровня. КНГ могут приглашать психолога для проведения психодиагностики или психофизиологических исследований. Причем, совершенно не понятно, зачем нужны результаты психодиагностики тренеру, когда данные теста могут быть понятны только специалисту. Важно помнить, что психологические тесты разрабатывались психологами-психодиагностами для облегчения и обеспечения работы самих психологов. Если же используются психофизиологические пробы, то смысл их использования напрямую зависит от анализа срезов. Взятая один раз проба, например, реакции на движущийся объект, должна обязательно быть сопоставлена (проанализирована) с пробой взятой до или после. Причем, такое сопоставление не может анализироваться не специалистом. В условиях, когда психологическое сопровождение спортсменов отсутствует, эффективность использования психологической информации тренером, собранной в результате работы КНГ, является низкой. Тренер может использовать ее в своей работе или нет. Это зависит от установок тренера, его знаний в области психологии и психофизиологии, а также от степени доступности информации, формулируемой самим специалистом. Все это происходит в отсутствии государственных стандартов на деятельность психологов в области спорта.

Хотелось бы сказать несколько слов о развитии спортивной психологии вообще. В настоящее время масштабные психологические исследования в области спорта, финансируемые государством или частным капиталом, не проводятся. Существуют локальные исследования, проводимые энтузиастами в области спортивной педагогики и психологии. Причем специалист, защитивший диссертацию, как правило, не идет в спорт (на практическую работу), так как не имеет запросов со стороны спортивных обществ. Данные, собранные в результате исследований не могут сразу использоваться специалистами для работы со спортсменами-профессионалами, а требуют адаптации и дальнейшего глубокого внедрения в практику. Но такой адаптации и применения новых знаний не происходит, и они пылятся в библиотеках.

Проблема психологического обеспечения деятельности спортсменов игнорируется не только спортивными чиновниками, но и тренерами на всех уровнях: от ДЮСШ до сборных команд и профессиональных клубов. И возникает вопрос, а может быть сама проблема психологического обеспечения надумана? И спортсмену незачем обращаться к психологу? Возможно, спортивные врачи и тренеры, закрепленные за той или иной командой, знают и используют психотехнологии, и нет смысла содержать спортивного психолога в командах? Но это не так по многим причинам.
Во-первых, тренер или врач не могут знать разнообразные психотехнологии в полном объеме. Психологические методы обновляются и видоизменяться не только в зависимости от вида спорта, но и от личностных особенностях спортсмена. Также важно, чтобы та или иная технология была адаптирована или трансформирована психологом в зависимости от социокультурных факторов присутствующих в обществе. Необдуманное использование психотехнологии лицами без соответствующей подготовки и образования могут привести к обратному эффекту и нанести непоправимый вред. По мнению автора, для эффективного использования психотехнологий специалист должен иметь не только высшее психологическое образование, дополнительное образование по различным направлениям психотерапии, но пройти личную психотерапию.

Во-вторых, игнорирование психологического сопровождения приводит к тому, что спорт становится ситом, которое отбирает по своим звериным законам «лучших». Человек, пришедший в спорт, с самыми лучшими намерениями, становится «пушечным мясом» для данной системы. Именно на начальном этапе может пригодиться психолог, и провести профессиональный отбор. Обследования, проводимые автором с лицами, которые ушли из профессионального спорта свидетельствуют о наличие образа о себе как о неудачливом человеке. А у некоторых типов личности были выявлены суицидальные намерения. На сегодняшний день можно говорить об отрицательном воздействии спорта на личность спортсмена. Естественно, ни чиновники, ни тренеры не заинтересованы в проведении исследований, которые могут ответить на вопрос о мере негативного воздействия спорта на психику человека. Все общество живет в розовых очках, а об истинном положении дел знают лишь узкий круг лиц, и, прежде всего, спортивные врачи.

Негативное воздействие спорта на личность обусловлено стрессом, который сопровождает спорт. Спортсмену нужно не только выполнить сложнейший элемент, но и доказать, что он лучший. И часто такой стресс гасится не профессиональной психологической помощью и сопровождением, а наркотическими препаратами или алкоголем. Сначала психоактивное вещество применятся, как средство, которое снимает излишнюю напряженность и стресс (часто при попустительстве тренера или врача команды), а в дальнейшем порождает зависимость. Обучение спортсмена психотехнологиям, помогают снять стресс, избавляя его от возможных наркотических зависимостей. По понятным причинам психопатология спорта - это практически табуированная, скандальная тема. По сути, спорт, который должен развивать личность, делать ее более гармоничной и развитой, для некоторых спортсменов становиться палачом, делающих из них, к концу их карьеры, невротиков или психически больных людей.

Но в настоящее время запрос на работу психолога гасится устаревшими взглядами и установками тренеров и врачей. Но и от позиции самого спортсмена многое зависит. Отметим, что сейчас спортсмены, консультирующиеся в Центре психологии спорта и фитнеса, делают это по собственной инициативе. Причем, многие из них просят скрывать факт обращения к психологу, особенно от тренера. К системным причинам можно отнести называемый «спортивный синдром дедовщины». Заключается он в том, что, тренер, сам прошедший систему советской спортивной подготовки, не желает менять ее. Как результат, у спортсмена развивается невротическая структура личности.

Для иллюстрации спортивного синдрома дедовщины, приведу в качестве примера свое наблюдение, как тренер в синхронном плавании кричал на девочек-спортсменок. После завершения тренировки, молодые спортсменки пошли в баню, и стали там по мизерному поводу кричать на мальчика, немного младшего по возрасту. Т.е. модель взаимоотношений представленная тренером, была впитана девочками и тут же продемонстрирована ими. Если бы негативные эмоции, вынесенные спортсменками с тренировки, были бы сняты в результате встречи с психологом, это бы могло не дать возможности встроить в личности спортсменок данную патологическую модель взаимоотношений. В дальнейшем эта модель будет предъявляться в личностной сфере при общении с близкими людьми и друзьями. Спортивный синдром дедовщины встроен в глубинные структуры психики тренеров, и отторжение работы психолога происходит именно на бессознательном уровне. Тренер перед психологом боится показать собственную невротичность и непрофессионализм, поэтому негативно воспринимает общение своего подопечного со специалистом.

При достаточно странных отношениях тренеров и спортивных чиновников к работе спортивных психологов сами спортсмены должны понимать, какие возможности, может дать работа с психологом. (См. статью Современные психотехнологии на службе спорта).


Заметим также, что после спорта вопрос дальнейшей профессиональной ориентации спортсменов наиболее важный. Только психолог, знающий особенности личности спортсмена может помочь ему в реабилитации после спорта и обретения себя в социуме. Существует множество примеров, когда не просто спортсмен, а призер Олимпийских игр, не мог найти себя после спорта. И этому множество причин. Одна из них это зависимость от системы, сложившейся в спорте. В эту системы входит тренер, отношения с которым определяют в течение продолжительного времени поведение спортсмена. Манипулирование тренера спортсменом, который еще может тренироваться, внушение ему, что у него ничего не выйдет, если он уйдет из спорта – тема, достаточно часто заявляемая на психологической консультации. Результат этого - внутренний конфликт между мотивами деятельности. Естественно такой не разрешенный конфликт не дает возможности достигать высот в спорте. Но главное, он может быть впечатан в психику спортсмена как установка, внушение, которое будет определять жизнь спортсмена, после ухода из спорта. Часто такое манипулирование имеет экономическую подоплеку, т.к. спортсмен в некоторых видах может платить процент от выступления тренеру.

Конечно, не всегда тренер против работы психолога. Наиболее талантливые и перспективные тренеры, (особенно побывавшие на стажировке или работавшие за рубежом) пользуются услугами психологов. Для примера можно назвать имена наших прославленных тренеров А.Я. Гомельского, Е.Я. Гомельского, Т.Н. Овечкиной, Т.А. Тарасовой, И.А. Винер, Г.Я.Шипулина и другие, которые в разные периоды работали с психологами. Эти звезды тренерского мастерства не боялись обогащать свой профессионализм и смотреть на тренировочный процесс с разных точек зрения. Что может дать тренеру работа с психологом см. статью «Современные психотехнологии на службе спорта».

Спортсмены, которые думают, что о них, не только с точки зрения результата, но с точки зрения гармоничного развития личности, физического и психического здоровья, позаботится существующая система спортивного обеспечения, глубоко ошибаются. Даже во времена СССР результат ставился во главу угла. А то, что происходило с человеком после окончания спортивной карьеры, никогда не интересовало эту систему. Часто говорят: «победителей не судят». А значит, если была завоевана олимпийская медаль, то и система подготовки была правильной. Но какой ценой даются эти победы? Как этот путь может изменить личность спортсмена? Если спортсмен перекладывает ответственность за свою жизнь на такую государственную систему подготовки и не задумывается о своем будущем, то его могут ждать разочарования.

Наивное желание спортсмена получить все и бесплатно от «знающих» тренеров и врачей на сегодняшний день может стоить очень дорого. Происходит перекладывание ответственности за свою жизнь на других людей. И вначале эти люди с радостью берут бразды правления спортсменом на себя, привязывая его к себе. Но в дальнейшем эта зависимость, как и всякая другая порождает множество проблем особенно по завершению спортивной карьеры. Имеет место конфликт. С одной стороны, чтобы выиграть, необходимо доверять тренеру, но с другой без личностного роста самого тренера, невозможно рассчитывать на высокий результат. Как результат неразрешимости такого конфликта - травмы, разочарования и, возможно, разбитая жизнь. Международный опыт показывает, что наличие не только психолога, но и психиатра дает помимо высокого результата, снижение уровня стресса, гармоничное развитие личности спортсмена. Только всестороннее медико-биологическое и психологическое сопровождение могут решить поднятые проблемы в данной статье, защищая здоровье атлета от травм и жизненных разочарований.

Павел Пономарев
www.pavelp.ru
Центр психологии спорта и фитнеса   About LiveJournal.com